集中力が途切れてきたな…と感じたら、無理に机に向かい続けるのは逆効果。そんな時は、5分や10分のスキマ時間を有効活用して、記憶力アップを目指しましょう。
今日、注目したいのは「分散効果」という学習理論です。これは、同じ内容をまとめて学習するよりも、時間をおいて繰り返し学習する方が記憶に残りやすいというもの。
具体的な方法としては、
* **単語帳アプリをインストール:** 電車の中や待ち時間に、英単語や歴史用語をチェック。
* **復習タイマーを設定:** 1時間後、3時間後、1日後など、忘却曲線に合わせて復習タイミングをアラームで通知。
* **音声教材の活用:** 通学中にリスニング教材を聞き流す。重要箇所はメモを取るのも効果的。
* **寝る前の暗記タイム:** 寝る前に暗記したことは、睡眠中に脳内で整理され記憶に定着しやすいと言われています。
特に小学生・中学生の皆さんは、ゲーム感覚で学べるアプリも活用してみましょう。高校生の皆さんは、参考書や問題集の重要ポイントをまとめたオリジナルの暗記シートを作成するのもおすすめです。
これらの方法を組み合わせることで、無理なく、効率的に記憶力を高めることができます。ぜひ、今日からスキマ時間学習を取り入れてみてください。
当塾では、無料体験授業も受け付けています。お気軽にお問い合わせください。
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