「あれ、なんだっけ？」テスト勉強中、急に単語や公式が思い出せなくなること、ありませんか？ 記憶の定着には、実は「スキマ時間」が効果的なんです。
人間の脳は、集中して長時間勉強するよりも、短い時間を何度も繰り返す方が記憶しやすいという性質があります。特に、通学時間や休憩時間などのちょっとした時間に、集中的に復習することで、記憶がより強固になります。
**小学生の皆さんへ：**
* **フラッシュカードを作ろう！** 漢字や英単語、歴史の年号などをカードに書いて、持ち歩きましょう。電車の中や、ご飯を待つ間など、ちょっとした時間にサッと取り出して確認できます。
* **お風呂でリラックス復習！** 温かいお湯に浸かりながら、今日習ったことを思い出してみましょう。リラックスした状態だと、記憶が定着しやすくなります。
**中学生・高校生の皆さんへ：**
* **タイマー学習のススメ！** 集中力が途切れてきたら、15分だけ復習！など時間を区切って取り組みましょう。短い時間でも集中することで、効率よく記憶できます。
* **音声学習を活用！** 教科書や参考書の内容を録音して、移動中に聞きましょう。特に、歴史や英語のリスニング対策に効果的です。
* **関連ニュースをチェック！** 社会科目を勉強する時は、新聞記事やニュースサイトで関連情報をチェックしましょう。出来事の流れや背景を理解することで、記憶が定着しやすくなります。
例えば、今日、小学校の理科の授業で植物の光合成について学んだとします。帰りの電車の中で、光合成に必要なものは何か、光合成によって何が作られるのかを思い出すだけで、記憶は格段に定着します。
スキマ時間を有効活用して、記憶力アップを目指しましょう！
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