電車での移動中、待ち合わせの時間、授業の合間…一日の中で意外と多いスキマ時間。これらの時間を有効活用することで、記憶力を飛躍的に向上させることができます。
**キーワードは「分散学習」です。** 人間の脳は、同じ情報をまとめて長時間学習するよりも、短い時間で繰り返し学習する方が記憶に定着しやすい性質を持っています。
例えば、英単語を覚える場合、1時間にまとめて100個覚えるよりも、10分ずつ区切って10個の単語を10回繰り返す方が効果的です。
**具体的な方法：**
* **単語帳アプリの活用：** スマホの単語帳アプリを活用すれば、いつでもどこでも手軽に学習できます。5分でも時間が空いたら、数個の単語をチェックする習慣をつけましょう。
* **重要事項の暗記：** 歴史の年号や理科の公式など、暗記が必要な項目は、小さなメモに書き出して持ち歩き、スキマ時間に確認しましょう。
* **五感を意識する：** 単語を「見て」「声に出して」「書いて」覚えることで、記憶への定着率が高まります。
* **寝る前の復習：** 寝る前にその日学んだことを軽く復習すると、睡眠中に記憶が整理され、定着しやすくなります。
最近、ある研究で「スキマ時間学習は、集中力を維持しやすく、学習効率を向上させる効果がある」という結果が発表されました。ぜひ、今日からスキマ時間を有効活用して、記憶力アップを目指しましょう！
当塾では、無料体験授業も受け付けています。お気軽にお問い合わせください。
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