ちょっとした空き時間、有効活用できていますか？授業の合間、電車の中、寝る前の5分…実は、これらのスキマ時間を活用することで、記憶力を飛躍的に向上させることができるんです。
今回は、小学生から高校生まで、誰でもすぐに実践できる記憶力UP術をご紹介します。
**1. 短時間集中リピート:**
英単語や歴史の年号など、覚えたい情報を小さなカードに書き出します。それを、スキマ時間に**3～5分だけ集中して**繰り返し見ましょう。ポイントは、完璧に覚えようとせず、何度も目を通すこと。短い時間で集中することで、脳が活性化し、記憶に残りやすくなります。
**2. 思い出しテスト:**
覚えたことを、**すぐにテスト**してみましょう。カードを見ずに、頭の中で思い出してみるのです。思い出せない場合は、すぐに答えを確認し、再度テスト。これを繰り返すことで、記憶が定着します。
**3. 関連付け学習:**
新しい情報を覚えるとき、すでに知っている情報と関連付けてみましょう。例えば、歴史の出来事を覚える際に、その時代の文化や人物と結び付けて考えるのです。関連性のある情報は、記憶に残りやすく、長期記憶にもつながります。
**4. 場所を変えて学習:**
同じ場所でずっと勉強するのではなく、カフェや図書館など、**場所を変えて**学習してみましょう。新しい環境は脳を刺激し、記憶力を高める効果があります。
**5. 睡眠前の復習:**
寝る前に、その日学んだことを**5分程度で**復習しましょう。睡眠中に脳は記憶を整理・定着させるため、寝る前の復習は非常に効果的です。
これらのスキマ時間活用術を、ぜひ毎日の学習に取り入れてみてください。継続は力なり！きっと、記憶力の向上を実感できるはずです。
当塾では、無料体験授業も受け付けています。お気軽にお問い合わせください。
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