スキマ時間活用！記憶力UP術

記憶力を高めるには、長時間机に向かうだけでは不十分です。大切なのは、脳に適度な刺激を与え、記憶を定着させること。そこでおすすめなのが、スキマ時間の活用です。
例えば、通学中の電車の中や、休憩時間など、5分程度の短い時間でも、英単語や歴史の年号など、暗記したい内容を繰り返し確認するだけで、記憶の定着率は格段に上がります。
具体的には、
* **単語帳アプリの活用：** スマホで手軽に単語を確認できます。
* **自作の暗記カード：** 苦手な部分を重点的に復習できます。
* **音声教材のリスニング：** 耳からも情報を取り入れることで、記憶が強化されます。
さらに、記憶した内容を誰かに話したり、ノートに書き出したりすることで、より記憶が定着しやすくなります。
特に小学生の皆さんは、学校で習ったことを夕食後に家族に説明する習慣をつけると、理解度も深まり、自信にもつながります。中高生の皆さんは、友達と問題を出し合ったり、教え合ったりすることで、互いに刺激し合いながら、効果的に学習を進めることができます。
スキマ時間を有効活用して、記憶力アップを目指しましょう！
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