スキマ時間活用！記憶力アップ術

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記憶力を高めるために、まとまった時間を確保する必要はありません。実は、日々のスキマ時間を有効活用することで、記憶力は飛躍的に向上します。
例えば、通学中の電車内。単語帳を眺めるだけでなく、今日学校で習ったこと、昨日復習した内容を**思い出す**練習をしてみましょう。何も見ずに思い出すことで、記憶の定着度が格段に上がります。
また、お風呂の時間も有効活用できます。リラックスした状態で、歴史の年号や英単語を**ブツブツと声に出して**復唱してみましょう。五感を刺激することで、記憶はより強固なものになります。
さらに、寝る前の5分も重要です。今日一日学んだことを**ざっと振り返る**だけでも、長期記憶への移行を促進できます。ポイントは、完璧に思い出せなくても気にしないこと。思い出せない部分があれば、軽く教科書やノートを見直す程度でOKです。
これらのスキマ時間活用術は、小学生から高校生まで、全ての学年に応用可能です。ぜひ今日から実践して、記憶力アップを実感してください。
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