記憶力アップ！五感を刺激する学習法

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勉強したことをなかなか覚えられない…そんな悩みを抱えていませんか？ノートをひたすら見返すだけの勉強法では、記憶に残りにくいことも。そこで今回は、五感をフル活用して記憶力を高める学習法をご紹介します。
まず試してほしいのが、**「音読」**です。教科書や参考書を声に出して読むことで、視覚だけでなく聴覚も刺激され、記憶に残りやすくなります。ただ読むだけでなく、登場人物になりきって感情を込めて読んでみるのも効果的です。
次に、**「書く」**ことを意識しましょう。ただノートを書き写すのではなく、重要なポイントをまとめたり、図やイラストを描いたりすることで、理解が深まります。色分けしたり、付箋を活用したりするのもおすすめです。
さらに、**「香り」**も記憶と深く結びついています。集中力を高める効果のあるアロマオイル（レモンやローズマリーなど）を焚きながら勉強したり、特定の香りのペンを使ったりすることで、その香りを嗅ぐたびに勉強した内容を思い出しやすくなります。
そして、**「触覚」**も活用しましょう。例えば、歴史の年号を覚える際に、指で年号を書きながら声に出してみる、英単語を覚える際に、カードを触りながら発音してみるなど、五感を複合的に刺激することで、記憶の定着率が格段に向上します。
最後に、**「味覚」**を活用する方法もあります。脳のエネルギー源となるブドウ糖を摂取するために、勉強の合間にチョコレートやフルーツなどを少しつまむのも良いでしょう。ただし、食べ過ぎには注意が必要です。
これらの五感を刺激する学習法を組み合わせることで、暗記科目はもちろん、思考力を要する科目にも効果を発揮します。ぜひ、自分に合った方法を見つけて、日々の学習に取り入れてみてください。
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