スキマ時間活用！記憶力UP術

突然ですが、皆さんは1日の中でどれくらいの「スキマ時間」を意識していますか？電車での移動時間、授業の合間の休憩時間、お風呂に入っている時間など、意外と多くの時間が、有効活用されずに過ぎ去っているかもしれません。
今回は、そんなスキマ時間を活用して、記憶力をアップさせる方法をご紹介します。
**1. フラッシュカードを自作＆活用！**
単語帳や用語集をコピーして、小さなフラッシュカードを作りましょう。ポイントは、持ち運びやすいサイズにすること。そして、スキマ時間に見返すことです。例えば、英単語のカードなら、片面に単語、もう片面に意味を書いて、サッと確認するだけでも効果があります。
**2. 5分復習のススメ**
授業や自習で新しく学んだことを、5分でいいので復習する時間を設けましょう。特に寝る前に軽く復習すると、記憶の定着率が上がると言われています。ノートを見返す、重要なポイントを書き出すなど、方法は自由です。短時間集中で、記憶を強化しましょう。
**3. 音声学習で耳からインプット！**
歴史の年号や公式など、暗記したい情報を録音して、スキマ時間に聞くのも効果的です。特に移動中は、目を使うことが難しい場合もあるので、音声学習は有効な手段となります。
これらの方法を実践することで、今まで無駄にしていたスキマ時間を有効活用し、記憶力をアップさせることができます。ぜひ、今日から試してみてください！
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