テスト前や長期休暇の週末、集中して勉強したいけどなかなか続かない…そんな経験はありませんか？ ポイントは「計画性」と「休憩」です。
まず、週末のスケジュールを立てましょう。 勉強する時間だけでなく、休憩時間や食事の時間、趣味の時間もきちんと確保しましょう。 「何時から何時までこの教科」と具体的に決めておくと、やるべきことが明確になり、集中しやすくなります。 時間割は、紙に書いて目に見えるところに貼っておくとさらに効果的です。
休憩時間には、スマホを触ったり、散歩に出かけたり、好きな音楽を聴いたりして、完全に頭をリフレッシュしましょう。 1時間勉強したら10分休憩、といったように、短い休憩をこまめにとるのも効果的です。 長時間勉強を続けると集中力が低下し、効率が悪くなるので注意しましょう。
さらに重要なのが、勉強する「場所」です。 静かな場所で、余計なものが視界に入らないように整理整頓された環境を作ることで、集中力が格段にアップします。 図書館やカフェなど、自宅以外で勉強するのも良いでしょう。 自分の集中できる場所を見つけることが大切です。
そして、勉強の終わりには、その日の成果を振り返りましょう。 何をどれだけ勉強したのか、理解できたことは何か、できなかったことは何かを記録することで、次の勉強へのモチベーションを高めることができます。
週末の集中学習は、平日の学習の成果をさらに高めるチャンスです。 計画的に、そして効率的に勉強を進めて、充実した週末にしていきましょう。
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