スキマ時間活用！記憶力UP術

記憶力を高めるには、特別な時間を設けるよりも、日々の「スキマ時間」を有効活用することが重要です。脳は、繰り返し触れる情報ほど重要だと認識し、記憶に定着させようとします。
**小学生の皆さんへ：**
* 通学時間を利用しましょう。例えば、漢字練習帳を小さく切って持ち歩き、信号待ちの時間に一つ二つ確認するだけでも効果があります。
* 好きな歌の歌詞を覚えるのも良い方法です。歌詞カードを見ながら歌い、覚えたら歌詞を見ずに歌ってみましょう。楽しみながら語彙力もアップします。
**中学生の皆さんへ：**
* 単語帳を常に持ち歩きましょう。電車の中や休憩時間など、ちょっとした時間に確認するだけでも、記憶の定着度が格段に上がります。
* 歴史の年号や重要事項は、スマートフォンのリマインダー機能を使って、毎日同じ時間に通知するように設定しましょう。繰り返すことで、自然と頭に入ってきます。
**高校生の皆さんへ：**
* 英単語や公式など、覚えたい情報を小さなカードに書き出し、休憩時間や移動中に繰り返し確認しましょう。アプリを利用するのもおすすめです。
* 暗記科目は、寝る前に復習すると効果的です。睡眠中に脳が情報を整理し、記憶として定着させやすくなります。
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