テスト範囲が広くて、暗記科目に苦戦していませんか？特に歴史や地理、理科の用語などは、一夜漬けになりがちですよね。でも、ちょっとした工夫で、テスト直前でも効率的に暗記できるんです。
**１．「五感」をフル活用！**
教科書をただ目で追うだけでは、なかなか頭に入ってきません。そこで、声に出して読んだり、重要な箇所をノートに書き出したりしてみましょう。さらに、用語をイメージできるイラストを描いたり、関連する音楽を聴いたりするのも効果的です。五感を刺激することで、記憶の定着率がアップします。
**２．「アウトプット」で知識を定着！**
インプットした知識は、アウトプットすることで初めて自分のものになります。友達と問題を出し合ったり、家族に説明したりするのも良いでしょう。一人で取り組むなら、教科書やノートを見ずに、覚えていることを紙に書き出す練習がおすすめです。
**３．「隙間時間」を有効活用！**
通学時間や休憩時間など、ちょっとした隙間時間を活用しましょう。単語カードを持ち歩いて暗記したり、スマートフォンの学習アプリを使ったりするのも良いですね。短い時間でもコツコツ続けることで、大きな成果につながります。
**今日のニュースからヒント：** 最近、脳科学の研究で、睡眠中に記憶が整理・定着されることが明らかになっています。テスト前日は、徹夜せずにしっかりと睡眠時間を確保しましょう。質の良い睡眠をとるために、寝る前にカフェインを摂取するのは避け、リラックスできる環境を整えましょう。
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