突然ですが、皆さんは1日にどれくらいの「スキマ時間」を意識しているでしょうか？ 電車での移動時間、友達との待ち合わせの時間、授業の合間の休憩時間… 意外と積み重ねると大きな時間になるものです。
今回は、そんなスキマ時間を有効活用して、記憶力をアップさせる方法をご紹介します。
**キーワードは「反復」と「分散」**
心理学の研究で明らかになっているのは、一度に長時間勉強するよりも、短い時間を繰り返し学習する方が記憶に残りやすい、ということです。
**具体的な方法**
1. **暗記カードを活用:** 英単語や歴史の年号など、暗記したい内容をカードに書き出し、スキマ時間にサッと確認。
2. **アプリで復習:** 最近は、スマホで手軽に復習できる学習アプリがたくさんあります。ゲーム感覚で楽しく取り組めます。
3. **人に説明する:** 覚えたことを人に説明することで、理解が深まり、記憶にも定着しやすくなります。友達や家族に話してみましょう。
4. **五感を使う**: 教科書を音読する、重要なポイントをノートに書き出すなど、五感を刺激することで記憶力アップにつながります。
5. **場所を変える**: 同じ場所でずっと勉強するのではなく、場所を変えることで脳が活性化され、集中力が高まります。
これらの方法を組み合わせることで、スキマ時間を有効活用し、無理なく記憶力を向上させることができます。ぜひ、今日から試してみてください。
当塾では、無料体験授業も受け付けています。お気軽にお問い合わせください。
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