スキマ時間活用！記憶力UP術

授業に部活、習い事…毎日忙しい小中高校生の皆さん、まとまった勉強時間を作るのが大変ではありませんか？今回は、そんな皆さんに、スキマ時間を有効活用して記憶力をアップさせる方法をお伝えします。
キーワードは「分散学習」です。人間の脳は、同じ情報を短時間に繰り返し詰め込むよりも、時間を空けて何度か復習する方が記憶に残りやすい性質を持っています。
**具体的な方法**
* **5分英単語:** 電車の中や待ち時間など、5分程度のスキマ時間を利用して英単語を5個だけ覚えます。大切なのは、次の日、さらにその次の日も同じ単語を復習すること。
* **教科書の要点チェック:** 授業の合間の休憩時間、教科書の重要ポイントを1ページだけ読み返します。先生が強調していた部分や、自分が理解しきれていない箇所を中心に確認しましょう。
* **就寝前の暗記タイム:** 寝る前に、今日習ったことや暗記したいことを15分だけ見返します。睡眠中に脳が整理され、記憶が定着しやすくなります。
**今日からできること**
まずは、スマホのアラームを設定して、1日に3回、5分間の「記憶力UPタイム」を作ってみましょう。最初は大変かもしれませんが、習慣化すれば必ず効果が出ます。
当塾では、無料体験授業も受け付けています。お気軽にお問い合わせください。